Intro funktionel fitness

Holdbeskrivelse

Dette hold er for dig, der har ingen eller kun meget lidt erfaring med funktionel træning.

Her vil du gennem 8 træninger få en introduktion til funktionel træning. Du behøver ikke noget kendskab til øvelserne på forhånd.

I er kun seks på holdet, så der er god plads til hver enkelt. Forløbet kører fra torsdag 27. august til tirsdag 22. september 2026.

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning er øvelser, der efterligner bevægelser fra hverdagen, som at løfte, skubbe, trække og dreje.

Øvelserne bruger både kroppens egen vægt og udstyr som kettlebells, håndvægte og elastikker, og kan tilpasses, så både nye og øvede kan være med.

Praktisk information

Forløbet består af 8 træninger og afholdes to gange ugentligt, tirsdag og torsdag, fra 27. august til 22. september 2026.

Der er maks. 6 deltagere, så instruktøren har god tid til at hjælpe hver enkelt.