Intro funktionel fitness

Introforløb for begyndere

Dette hold er for dig, der har ingen eller kun meget lidt erfaring med funktionel træning.

Du behøver ikke kende øvelserne på forhånd. I er højst seks på holdet, så instruktøren har god tid til at forklare øvelserne og hjælpe den enkelte.

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning er øvelser, der efterligner bevægelser fra hverdagen, som at løfte, skubbe, trække og dreje.

Øvelserne bruger både kroppens egen vægt og udstyr som kettlebells, håndvægte og elastikker, og kan tilpasses, så både nye og øvede kan være med.

Efter introforløbet er du klar til at fortsætte på de almindelige hold i Muslinge BOXEN, hvor øvelserne fortsat kan tilpasses dit niveau.