Indoor cycling

Effektiv træning for hele kroppen

På holdet arbejder vi med intervaller, stigninger, accelerationer og tempoændringer, så både kondition, udholdenhed og benstyrke bliver udfordret.

Der cykles både siddende og stående, med perioder i tungt og let tråd, så du får en varieret og effektiv træning fra start til slut.

Indoor Cycling er en af de mest effektive former for kredsløbstræning og er særligt velegnet til dig, der ønsker bedre kondition, mere energi i hverdagen og en stærkere form.

For alle niveauer

Holdet er for alle - uanset om du er nybegynder eller vant til intensiv træning.

Du styrer selv modstanden på cyklen og kan derfor tilpasse træningen til dit eget niveau og dagsform. Instruktøren guider dig gennem timens program, så du får mest muligt ud af træningen.

Træning med MOWL

Vi benytter MOWL, som giver en moderne og interaktiv træningsoplevelse.

Under træningen kan du følge dagens program på storskærm og få overblik over intervaller, intensitet og progression gennem hele timen. Har du mobilen med, kan du også følge med via MOWL og se data som blandt andet distance, intensitet og træningsudbytte.

Musik og motivation

Musikken, lyset og instruktørens energi er en vigtig del af oplevelsen. Hver time er bygget op, så tempo, stemning og variation understøtter træningen og hjælper dig med at yde lidt mere, end du troede var muligt.